Айенгара-йога представляет один из стилей Хатха-йоги, основанный ШРИ Б.К.С. Айенгаром. В этом стиле большое внимание оказывается положению тела. Одна из характерных особенностей данного метода состоит в статичном выполнении асан на опорах. Еще одна особенность этого метода кроется в подробном, детальном объяснении любой позы, а также индивидуальный подход к каждому, кто хочет начать практику.
Йога занятия для начинающих – это не только одно из самых древних философских учений, но и прекрасный способ освоить правильное дыхание, а также привести в порядок и улучшить работу практически всех систем своего организма.
В этой статье мы расскажем, что такое хатха йога для начинающих, а также предложим комплекс упражнений, также как предлагали ранее в одной из наших статей комплексную йогу для лица. Но для начала предлагаем выяснить, что же это такое и для чего предназначается. Хатха-йога – это полный, грамотно составленный комплекс телесных и дыхательных практик, которые дополняются соблюдением психической саморегуляции и методик очистки, помогающих устранить внутренние и внешние загрязнения человека. Иначе говоря, хатха-йога – это йога тела.
В этой публикации мы расскажем вам, в чем польза йоги, а также выведем пять значимых причин, почему стоит заняться именно йогой, а не какими-то другими комплексами.
Справиться с болями в позвоночнике, шейном отделе, пояснице, а также сделать ровной осанку поможет йога для спины, о которой пойдет речь в данной статье, где мы вам на примере комплекса упражнений расскажем, как избавиться от существующих проблем и упредить возможные, а если вас интересует как с помощью йоги улучшить состояние вашего лица, то соответствующую статью читайте здесь.
В йоге чакры кундалини – это своеобразные психоэнергетические центры, которые служат распределителем внутри человека тонкой энергии. Всего их существует семь, люди с необычными способностями – ясновидящие, маги, экстрасенсы и т.д. видят их по-разному, кто-то как разноцветные вихри с отличающейся плотностью издающие звуки, кто-то дисками определенных цветов, а кто-то цветами с ярко очерченной серединкой.
Даже самый нежный возраст детский, йога принимает и приглашает к познанию возможностей своего тела. Любой ребенок старше трех лет может начинать заниматься этим своеобразным видом гимнастики, способствующему нормальному психическому и физическому развитию детского организма.
Избавиться от мелких и крупных мимических морщин, а также поддержать мышцы лица в хорошем тонусе поможет специально разработанная йога для лица, которая гармонично сочетает в себе элементы классической йоги с традиционными тренировками мышц шеи и лица.
