Йога - одна из древнейших форм саморазвития. Его происхождение восходит к пяти тысячам лет до нашей эры. Хотя он развивался в Индии, сейчас он известен и вырос во всем мире.
Йога - одна из древнейших форм саморазвития. Его происхождение восходит к пяти тысячам лет до нашей эры. Хотя он развивался в Индии, сейчас он известен и вырос во всем мире.
Кто не мечтает об идеальной теле, свежем лице и позитивном настроении -- залоге успеха и хорошей зарплаты? Всё это слишком много для одного “хочу” --> отнюдь!
Йога похожа на спорт в красивой обертке. Приглушенный свет, статуи богов, играют мантры и дымят благовонии. Инструктор нежным голосом советует не допускать дискомфорта в теле.
Вообще йога – очень полезное занятие. Естественно, надо понимать, что ощутимый эффект от регулярных занятий проявится после нескольких месяцев.
Йога живет в нас самих, это естественные движения и позы нашего тела. Никаких строгих правил: делай так, не делай так.
Йога как и Аюрведа является одним из древних учений, медицины, обозначает в переводе с санскрита "единение", представляет собой путь от физической оболочки человека к духовной, а также воссоединение человека с природой.
Если вы приступаете к занятиям йогой, то скорее всего, ваши мышцы еще не достигли нужной пластичности для выполнения поз без дополнительных аксессуаров - пропсов.
Если вы выполняете асан на гибкость и растяжку, то нужно принять положение тела или форму, которая будет доступна на данный момент, если вам будет удобно, прикройте веки и расслабьтесь. Максимально расслабьте мышцы, которые вам не нужны для сохранения формы, а также отпустите мышцы, которые нужны для сохранения для этой формы.
Йога сновидений широко распространена среди тибетских йогов, представляет собой способность видеть то, что вы хотите. За способностью йоги сновидений следует йога ясного света, которая нужна для сохранения сознания в период глубокого сна, когда чувства и ум отключакются.
Сиддхи представляет собой сверхъестественные способности, которые могут возникнуть из-за продолжительной духовной практики или случайно.