Сегодня мы посвятим тему нашей статьи упражнениям для мозга. Кратко говоря, упражнения для ума - это как зарядка для тела. Делать их нужно постоянно. Если каждый день мы ходим на работу, выполняем одни и те же действия дома, изо дня в день, то функции мозга заметно снижаются, слабеют.
Не важно, в какое время суток вы будете выполнять упражнения, дни можно и пропускать, только в следующий день нужно делать упражнения сразу за два дня.
Перед выполнением упражнений наполните свою комнату восхитительными ароматами от компании Аромакод, посмотреть весь ассортимент продукции можно здесь http://aromacode.ru/product/montale-pretty-fruity. С любимыми ароматами ваш мозг будет работать быстрее и лучше. Перед упражнениями немного разомнитесь, вдохните глубоко несколько раз, посчитайте от 1 до 100 и обратно. Представьте квадрат зеленого цвета, в нем круг, в нем треугольник и ромб. К каждой букве русского языка придумайте слово.
Понедельник. начните день не с той ноги, а с не той руки. Делайте все левой рукой, причесывайтесь, краситесь, пишите и работайте только ей. Мозг будет испытывать неудобства, поэтому начнет работать активнее.
А вот одно небольшое упражнение. Начните вращения руками в разные стороны.
Вторник. Хорошее упражнение для лучшего кровоснабжения мозга. Правая рука вытягивается вперед, большой палец выпрямляется и в воздухе рисуется "восьмерка". Такое упражнение следует выполнять по 4 раза. Затем поменяйте руку. Затем выполняйте упражнение, скрестив вместе обе руки.
Среда. Поднимайтесь без помощи рук. Сидя на полу разводите ноги как можно шире, затем резко поднимитесь, без рук. В этой упражнении требуется согласованная работа обоих полушарий мозга. Но при этом упражнении важно не упасть.
Четверг. После пробуждения, поставьте перед собой цель в жизни, затем назовите 20 женских имен. Представьте этих женщин в действительности и всем пожелайте доброго дня.
Пятница. смените руку, на которой носите часы. Вам будет непривычно, будете часто смотреть на привычную руку, но затем перестанете это замечать. Одну неделю носите их на правой руке, а в пятницу смените на левую руку.
Суббота. Возьмите фломастер и разукрасьте им весь лист целиком. затем сделайте уборку по дому. Вещи складывайте красиво, но не по местам. Затем вы будете вспоминать что у вас и где, а следовательно - тренировать мозг.
Воскресение. Отдохните, составьте план на следующую неделю. Напишите к себе сам письмо, выделяя ошибки и хваля себя за удачу.
|
|
Раздел: Позитивное мышление
