Хатха йога: упражнения и асаны хатха-йоги

Йога живет в нас самих, это естественные движения и позы нашего тела. Никаких строгих правил: делай так, не делай так.

Йога - это гармоничное учение, где каждый может найти себя. Если вы не чувствуете гармонии внутри, значит, вы еще не нашли подходящую для вас йогу. Немаловажную роль в жизни играют работа, хобби, занятия. Без них не достичь гармонии. Если вы увидите объявления вроде: приходите к нам рисовать, мы научим визажу, записать песню в Перми можно здесь, то поспешите откликнуться на приглашение. Может это ваша судьба?

Сегодня мы рассмотрим особенности хатха йоги, ее отличие от традиционного вида йоги. Это один из подходов в учении йоги. Говорят, что видов йоги столько же, сколько проявлений человека. Хатха использует положение нашего тела для пребывания в определенном состоянии. Это метод основывается на возможности пребывать в том или ином состоянии и не стесняться этого. Взрослым часто бывает не до поз, они хотят только прийти с работы и дойти до дивана. Метод же хатха йоги говорит, что нужно сначала принять одну позу, затем другую, потом третью и получить совершенно необычный результат. Не обязательно эти позы будут взяты из книг по йоге. В этом и есть простота методы. Многие позы совершенно просты и естественны. Получать удовольствие от йоги, можно прямо не выходя из дома. Достаточно научиться прислушиваться к себе, слушать свой внутренний мир.

Удивитесь колоссальному эффекту, когда вы просто будете лежать на животе, обхватив сзади ноги руками. Или попробуйте изобразить себя на пляже, читающим книгу и побудьте в этих позах пару минут. Вроде бы, позы как позы, но здесь есть тайна, ведущая к секретам нашего тела. Это как подходящий ключ к замку, который его открывает. Вот так позы относятся к нашему телу. Мы получаем такой эффект, который совсем не ожидали получить. Весь секрет в том, что все величественное во Вселенной мы можем получить изнутри себя. Научите своего друга хатхе йоге и сравните результаты.   

Как йога смогла дойти до нашего времени? Да, она дошла до наших дней и стала еще более популярной, чем прежде. Есть много людей, которые только соприкоснутся с этим учением и начинают получать от этого пользу, начинают ей заниматься. Но упражнения из древности мы понимаем все хуже и хуже, поэтому ищем новые  позы, новые современные подходы. А сохранившиеся до наших дней упражнения просто не используем, так как время изменилось, изменились и люди.