Всё про пользу йоги

В этой публикации мы расскажем вам, в чем польза йоги, а также выведем пять значимых причин, почему стоит заняться именно йогой, а не какими-то другими комплексами.

Итак, пять причин, почему вам стоит заниматься йогой.

Причина №1.  Здоровье.

Те, кто хотя бы два месяца своей жизни посвятили этой древнеиндийской практике, без утайки расскажут вам, насколько положительно влияют все упражнения на общее здоровье человека, а также помогают избавиться от хронических недугов, улучшают работу внутренних органов, суставов, тонизируют мышцы. Обогащают кислородом головной мозг и кровеносную систему, а йога спины  восстанавливает все поддерживающие функции позвоночника.

Кроме этого, определенные асаны, собранные в комплексы, способны увеличить уровень гемоглобина, количество эритроцитов, уменьшают вязкость крови и, тем самым, снижают возможное развитие заболеваний сердечно-сосудистой  системы.

После занятий значительно снижается уровень гормона стресса, человек чувствует себя спокойно, расслабленно и уверено.

Также доказано медициной, что йога-занятия нормализуют деятельность иммунной системы и увеличивают сопротивляемость, а также вырабатывают стойкость по отношению ко многим вирусным и инфекционным заболеваниям. Даже детям рекомендуют заниматься йогой, больше об этом вы сможете найти здесь.

Причина №2. Йога польза для женщин - избавление от лишнего веса.

При систематическом выполнении определенных асан для похудения, в организме вырабатывается гамма-аминомасляная кислота, которая отвечает за снижение веса.  Кроме этого, упражнения помогают избавиться от психоэмоциональных причи,н приводящих зачастую к перееданиям и ожирению. А йога лица поможет омолодиться и избавиться от морщин.

 Причина №3. Избавление от стресса и успокоение ума.

Людям, регулярно занимающимся йогой, не грозят резкие перепады настроения, депрессия, апатия, упадок сил, бессонница. С помощью медитации и дыхательных упражнений здесь можно достигнуть много, научиться адекватно реагировать в самых сложных и напряженных ситуациях, быстро расслабляться и успокаиваться, полноценно отдыхать и набираться сил.

Еще регулярные занятия йогой  способны устранить последствия сильных стрессов – нервные расстройства, проблемы с пищеварительным трактом, язвы.

Причина №4. Наполнение организма энергией.

Чтобы организм мог накопить нужную нервную энергию, которая собирается и хранится в солнечном сплетении, а затем высвобождается из него, поднимая жизненный тонус, концентрацию и силу, следует постоянно заниматься специальным комплексом с глубокой релаксацией, который представляет собой естественный способ перезарядки для умственной, физической  и духовной  части человека. Правильное расслабление в течение пятнадцати минут может заменить несколько часов полноценного спокойного сна.

Причина № 5. Новый взгляд на жизнь.

Постоянно практикуя йога-комплексы, многие люди учатся познавать себя, свою природу, собственное тело и становятся намного ближе к самому себе. Они обретают спокойствие, уверенность в себе, развивают силу воли и осознают свою ответственность по отношению к окружающим.

Подобная практика способна развить в каждом человеке интуицию, инициативность,  духовность, осознанность в своем предназначении. Люди становятся хозяевами своей судьбы  и начинают активно изменять давно застоявшуюся жизнь. А все потому, что йога способна наполнить жизнь новым, высоким смыслом, прикоснуться к духовности и обрести гармонию.

Надеемся, мы смогли доходчиво объяснить вам, в чем заключается польза йоги, отзывы о которой множества людей, являются лучшим доказательством в эффективности этой практики.